有哪些能缓解耳鸣的实用小窍门_即问即答

即问即答

有哪些能缓解耳鸣的实用小窍门

2024-12-04 17:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：耳鸣

问题：

治疗耳鸣的小窍门有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李占胜医师

邢台市人民医院

三级甲等

普内科

耳鸣是一种常见症状，可能由多种原因引起。缓解耳鸣的小窍门包括调整生活习惯、进行耳部按摩、避免噪音刺激、保持良好心态、适当补充营养等。 1.调整生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少咖啡、酒精和烟草的摄入。 2.进行耳部按摩：用手指轻轻揉搓耳廓和耳垂，按摩耳周穴位，如听宫、听会等。 3.避免噪音刺激：尽量避免长时间处于嘈杂环境，使用耳机时控制音量和时间。 4.保持良好心态：减轻压力，避免焦虑和紧张情绪，可通过冥想、瑜伽等方式放松。 5.适当补充营养：多吃富含维生素 B、C、E 和锌的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。耳鸣可能会对生活造成一定影响，但通过这些小窍门，有助于减轻症状。如果耳鸣持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，接受专业治疗。
2024-12-05 11:34

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是耳鸣? 　　耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆。耳鸣是患者的一种主观感觉，因此严格说来，“客观性耳鸣”或“他觉性耳鸣”则与耳鸣的定义并不相符。耳鸣的发病机制尚不十分清楚，常因听觉机能紊乱而引起。严重的耳鸣常影响休息、学习和工作，使患者感到非常苦恼，甚至厌世。耳鸣与幻听不同，幻听虽在早期也有以耳鸣为首发症状的，但经历一定时间后就可以有具体声响出现，如谈话声、流水声、钟表声等。查看全文»

疾病症状：耳鸣眩晕

推荐医生 更多»