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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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沈杨 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
妇产科
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怀孕28周时，营养需求显著增加，重点在于补充蛋白质、钙质、铁质、叶酸以及Omega-3脂肪酸，以促进胎儿大脑发育和骨骼成长，同时维持母体健康。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-19 10:32
1.蛋白质：富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼、豆制品和坚果，有助于胎儿组织生长和母体乳腺发育。
2.钙质：牛奶、酸奶、奶酪和绿叶蔬菜等富含钙的食物，对胎儿骨骼和牙齿的形成至关重要。
3.铁质：红肉、鸡肉、鱼类和强化谷物，可以预防孕期贫血，支持胎儿血液系统的发育。
4.叶酸：深绿色蔬菜、豆类和柑橘类水果中的叶酸，对神经管闭合和细胞分裂有益。
5.Omega-3脂肪酸：鱼类（如三文鱼）、亚麻籽和核桃，对胎儿大脑和视网膜的发育有重要作用。
怀孕28周时，均衡摄入上述营养成分，不仅有助于胎儿健康成长，还能缓解孕期不适。建议在妇产科医生指导下调整饮食计划，确保营养充足且安全。
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