孩子晚上不睡觉可能由多种因素引起，如环境不适、睡前兴奋、饮食问题、身体不适、缺乏微量元素等。 1.环境不适：孩子的睡眠环境过于嘈杂、温度不适宜、光线过亮等，都可能影响睡眠。要保持房间安静、温度适中（约 20 - 25 摄氏度）、光线柔和。 2.睡前兴奋：睡前进行了剧烈运动或观看刺激性的电视节目、玩游戏等，会使孩子的大脑处于兴奋状态。应避免睡前 1 - 2 小时内的过度兴奋活动。 3.饮食问题：晚餐过饱或过饥，或者睡前吃了不易消化的食物，都可能导致孩子难以入睡。建议晚餐适量，睡前 2 小时内尽量不进食。 4.身体不适：孩子可能因为生病，如感冒、发烧、咳嗽、肚子痛等身体不适而难以入睡。这时需要及时就医治疗。 5.缺乏微量元素：如缺钙、缺锌等，可能影响孩子的睡眠质量。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、海鲜等富含钙锌的食物。必要时在医生指导下服用钙剂、锌剂，如葡萄糖酸钙口服液、葡萄糖酸锌口服液、碳酸钙 D3 颗粒等。 孩子晚上不睡觉的原因较为复杂，家长需要仔细观察孩子的情况，找到原因并采取相应的措施。如果孩子长期睡眠不好，建议及时带孩子到正规医院就诊。