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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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得了风湿病，在日常生活中要注意保暖防寒、适度运动、合理饮食、规律作息、保持良好心态等。 1.保暖防寒：避免关节受寒受潮，根据天气变化增减衣物，尤其在寒冷季节要注意关节部位的保暖。 2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、太极拳等，增强关节周围肌肉力量，但要避免过度劳累。 3.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。减少高油、高脂、高糖食物的摄入。 4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常免疫功能。 5.保持良好心态：积极乐观的心态有助于病情的稳定和恢复，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，风湿病患者在日常生活中注意以上方面，有助于控制病情，提高生活质量。
2024-09-24 05:06
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