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薛祖洋 主治医师
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写字用力手臂酸痛，可能是肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、腱鞘炎、关节炎等原因引起，可通过休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方法缓解。 1. 肌肉疲劳：长时间写字使肌肉持续紧张，产生疲劳。应适当休息，减少手臂活动，让肌肉得到放松。 2. 乳酸堆积：用力写字时肌肉代谢产生乳酸，堆积后引发酸痛。可进行热敷，促进血液循环，加速乳酸代谢。 3. 肌肉拉伤：若用力过度可能导致肌肉拉伤。此时要避免继续用力，休息并冷敷，减轻疼痛和肿胀。 4. 腱鞘炎：频繁活动手腕和手指，易引发腱鞘炎。可佩戴护具，限制关节活动。 5. 关节炎：本身有关节炎的情况，写字用力可能加重症状。要注意保暖，避免受寒。 如果手臂酸痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。同时，日常要注意保持正确的写字姿势，避免过度用力。
2024-12-05 13:17
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