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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王兆杰 主任医师
广州市第十二人民医院
三级
骨科
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锻炼肌肉与身高增长之间没有直接关联，身高主要受遗传和生长激素水平影响。适度的肌肉锻炼有助于骨骼健康，促进生长激素分泌，反而可能对身高有利。然而，过度训练可能导致身体疲劳，影响睡眠质量和营养吸收，间接影响身高发育。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-19 12:15
1.遗传因素：身高主要由遗传决定，父母身高较高的孩子通常也会较高。
2.生长激素：肌肉锻炼能刺激生长激素分泌，适量锻炼有助于身高增长。
3.骨骼健康：适度的力量训练可以增强骨骼密度，为身高增长提供良好的基础。
4.营养吸收：过度训练可能影响食欲和营养吸收，长期营养不良会阻碍身高增长。
5.休息恢复：充足的睡眠对生长激素的正常分泌至关重要，过度训练会影响睡眠质量。
因此，适量的肌肉锻炼不仅不会妨碍身高增长，反而可能通过促进生长激素分泌和增强骨骼健康而有益于身高发育。重要的是保持平衡，避免过度训练，确保充足的休息和合理饮食，以支持身体的全面发展。
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