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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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常燕群 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
医学康复科
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爬山后腿疼可能是肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、关节损伤、韧带损伤等原因引起。若疼痛剧烈、持续不缓解或伴有肿胀、活动受限等，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-19 13:07
1.休息：停止活动，让腿部充分休息，抬高腿部，促进血液回流。
2.冷敷热敷：疼痛24小时内冷敷，减少肿胀；24小时后热敷，促进血液循环。
3.按摩：轻柔按摩腿部肌肉，缓解紧张。
4.药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
5.拉伸：适当进行腿部拉伸运动，帮助肌肉恢复。
6.物理治疗：如超声波、电疗等，需在专业机构进行。
一般情况下，经过上述处理，腿疼会逐渐缓解。但如果症状持续不改善，一定要及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
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