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谷玉锋 医师
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一周岁宝宝缺钙，可通过饮食调整、补充钙剂、增加户外活动、补充维生素 D、保证充足睡眠等来改善。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、油菜）等。 2. 补充钙剂：可选择葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等，但需遵医嘱。 3. 增加户外活动：多晒太阳，促进维生素 D 的合成，有助于钙的吸收。 4. 补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收和利用，可选用维生素 D 滴剂。 5. 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，利于宝宝骨骼发育。 总之，宝宝缺钙需要综合调理，家长要注意观察宝宝的症状，定期带宝宝进行体检，了解钙的补充情况。如有需要，及时在医生的指导下调整补钙方案。
2024-12-05 23:30
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