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谷玉锋 医师
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一岁宝宝可以吃的辅食种类丰富，如谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。 1.谷类：像软米饭、面条、馒头等，能提供碳水化合物，增强饱腹感。 2.蔬菜：胡萝卜、南瓜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维，有助于消化。 3.水果：苹果、香蕉、橙子等，补充维生素 C 和矿物质。 4.肉类：鸡肉、猪肉、牛肉，是优质蛋白质的良好来源。 5.蛋类：鸡蛋羹营养丰富，易于消化吸收。 6.豆制品：豆腐含有植物蛋白和钙。 给一岁宝宝添加辅食时，要注意食物的质地逐渐从软烂向固体过渡，种类由少到多，观察宝宝的消化情况，确保营养均衡。
2024-12-04 19:38
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