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回答1
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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补气血的常见食物有红枣、桂圆、猪肝、菠菜、乌鸡等。 1.红枣：富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的作用。 2.桂圆：能补益心脾、养血安神，对气血不足有一定改善。 3.猪肝：含有丰富的铁元素，有助于补充血红蛋白，改善贫血导致的气血不足。 4.菠菜：富含铁和维生素 C，促进铁的吸收，从而达到补气血的效果。 5.乌鸡：营养丰富，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效，对补气血有益。 合理饮食，适当摄入这些食物，有助于改善气血不足的状况，但如果气血不足较为严重，还需及时就医，在医生指导下进行调理。
2024-09-24 02:20
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