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回答1
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张国强 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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宝宝缺乏铜、锌、铁元素,可通过饮食补充。食物补充安全有效,如动物肝脏、海鲜、坚果、谷物、蔬菜等。 1.铜:含铜丰富的食物有动物肝脏、虾蟹、坚果等。 2.锌:海鲜类如牡蛎、虾,肉类如牛肉、猪肉,以及坚果、豆类都富含锌。 3.铁:动物血、肝脏、红肉是良好的铁来源,此外,黑木耳、菠菜等蔬菜也含有一定量的铁。 4.谷物:全谷物食物如糙米、燕麦,富含多种微量元素,包括铜、锌、铁。 5.蔬菜:胡萝卜、西红柿等不仅富含维生素,也能提供一定量的微量元素。 总之,让宝宝饮食多样化,保证营养均衡,有助于补充铜、锌、铁等微量元素。但如果缺乏严重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。
2024-09-24 04:18
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