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崔传波 副主任医师
临沂静脉曲张医院
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人通常在 30 岁左右骨量达到峰值，之后逐渐流失。一般来说，儿童青少年期、孕产期、更年期、老年期等阶段都需要注重补钙，以维持骨骼健康。 1. 儿童青少年期：此阶段是生长发育的关键时期，骨骼快速生长，对钙的需求较大。如果钙摄入不足，可能影响身高发育。 2. 孕产期：孕妇自身和胎儿发育都需要钙，哺乳期妇女通过乳汁也会流失钙。 3. 更年期：女性更年期雌激素水平下降，骨量流失加速，容易出现骨质疏松，需增加钙的补充。 4. 老年期：老年人肠胃功能下降，钙吸收减少，且骨钙流失增多，容易骨折，要重视补钙。 5. 特殊疾病患者：如患有甲状旁腺功能减退、维生素 D 缺乏症等疾病，也需额外补钙。 总之，不同年龄段和特定人群都可能需要补钙，但具体情况因人而异。建议定期进行骨密度检查，在医生指导下合理补钙。饮食上可多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
2024-12-05 11:50
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