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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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关永格 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇二科（不孕不育科）
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产妇的身体恢复和哺乳需要特别注意饮食和生活习惯。要预防感染和疾病，如有异常及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-19 16:05
1.饮食方面，保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类。
2.适量补充维生素和矿物质，多吃新鲜蔬果。
3.多喝水，促进身体代谢。
4.饮食宜清淡，避免油腻、辛辣和生冷食物。
5.生活中要保证充足睡眠，每天至少8小时。
6.注意个人卫生，勤换内衣裤。
7.产后可适当活动，但避免剧烈运动和重体力劳动。
8.保持心情舒畅，避免产后抑郁。
9.注意室内通风，保持空气清新。
产妇要重视饮食和生活上的细节，这样才能更好地恢复身体，照顾宝宝。
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