减肥通常多久会进入平台期？_即问即答

即问即答

减肥通常多久会进入平台期？

2013-12-19 16:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥通常多久会进入平台期？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

减肥进入平台期的时间因人而异，受多种因素影响，如基础代谢、饮食、运动、激素水平、心理状态等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.基础代谢：基础代谢率低可能较快进入平台期。
2.饮食：饮食结构不合理或热量控制不当会影响。
3.运动：运动方式单一或强度不够易导致。
4.激素水平：如甲状腺激素异常可能改变进程。
5.心理状态：压力大、焦虑等不良心理会有作用。
总之，减肥平台期的出现时间难以统一界定，需综合多方面因素判断，保持良好心态和科学方法有助于突破。
2013-12-19 16:50

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