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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘洲 副主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
神经内科
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记忆力差可能由大脑疲劳、营养缺乏、不良生活习惯、慢性疾病、心理因素等引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-19 17:03
1.大脑疲劳：大脑过度使用会导致其功能下降，影响记忆力。应合理安排工作和学习，避免长时间高强度用脑。
2.营养缺乏：缺乏维生素B族、维生素E等营养素会影响神经系统功能。可适当补充维生素B1、B6、B12、维生素E等。
3.不良生活习惯：长期睡眠不足、烟酒过度、缺少运动、呼吸慢性缺氧等均可能造成记忆力减退。需保持充足睡眠、戒烟限酒、适量运动、改善呼吸环境。
4.慢性疾病：某些慢性疾病如贫血、甲状腺功能减退等也会影响记忆力。要积极治疗原发疾病。
5.心理因素：长期焦虑、抑郁等不良情绪会影响大脑记忆功能。应注意调节心理状态。
总之，要找出导致记忆力差的具体原因，针对性地采取措施改善。必要时可就医进行相关检查和治疗。
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