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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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麦芽硒作为一种富硒食品,通常被用作补充微量元素硒的来源。对于健康人来说,适量食用麦芽硒通常是安全的,因为硒是人体必需的微量元素之一,有助于抗氧化和免疫功能的维护。然而,过量摄入也可能带来不良影响。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-19 17:54
1.健康需求:硒在体内参与多种生理过程,包括抗氧化防御系统,适量补充有助于维持身体正常运作。
2.安全摄入量:成年人每日推荐硒摄入量有上限,应遵循每日膳食营养素参考摄入量,避免超量。
3.食物来源:除了麦芽硒,硒还存在于各种食物中,如巴西坚果、鱼、肉和全谷物,平衡饮食可自然获取。
4.特殊人群:孕妇、哺乳期妇女以及有特定健康状况的人可能需要额外的硒补充,应在医生指导下进行。
5.注意事项:长期高剂量摄入硒可能导致硒中毒,表现为脱发、指甲变化、胃肠不适等症状。
总的来说,健康人适量摄取麦芽硒作为硒的补充是适宜的,但务必注意控制摄入量,并结合日常饮食,以保持营养均衡。如有特殊需求,建议咨询专业医生。
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