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孩子铅高适宜吃哪些食物来改善

孩子铅高吃什么好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    沙英娟 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    孩子铅高可通过饮食来辅助改善,如富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物等。 1.富含蛋白质:蛋白质能与铅结合,促进铅排出。如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 2.富含维生素 C:维生素 C 可增强机体抗氧化能力,促进铅代谢。像橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C。 3.富含矿物质:铁、锌等矿物质能抑制铅吸收。例如动物肝脏、瘦肉富含铁,牡蛎等贝类富含锌。 4.富含膳食纤维:膳食纤维可减少铅吸收。粗粮如玉米、燕麦,蔬菜如芹菜、菠菜等是不错的选择。 5.富含不饱和脂肪酸:有助于改善代谢,促进铅排出。如核桃、亚麻籽油等。 孩子铅高,饮食调整只是辅助手段,还需定期复查血铅水平。同时,要让孩子养成良好的卫生习惯,减少铅的摄入。

    2024-09-24 03:10
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擅长:多动症、抽动症、学习障碍、厌学、注意力缺陷、遗尿、癫痫、自闭症、语言发育迟缓、语言障碍、智力低下、精神发育迟缓、矮小症、肥胖症、性早熟、小儿脑瘫、脑发育不良等儿童常见疑难慢性疾病。

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蔡晓竹 / 主任医师

擅长:多动症、学习困难、注意力缺陷、感统失调、抽动症、智力发育落后、儿童心理。

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擅长:青少年儿童增高、性早熟、肥胖症等。专注于因生长激素缺乏、遗传、甲状腺功能低下、代谢病等导致的身材矮小、不长个、矮小症以及性早熟、肥胖症、甲状腺疾病、发育迟缓等儿童内分泌疾病领域的诊疗,具有丰富的临床经验。

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