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沙英娟 主治医师
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妇产科
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孩子铅高可通过饮食调整来帮助降低铅含量，如多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，包括牛奶、蔬菜、水果、海产品、粗粮等。 1.蛋白质丰富的食物：例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，蛋白质能与铅结合，促进铅排出。 2.富含维生素 C 的水果：像橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 可促进铅的代谢。 3.绿色蔬菜：比如菠菜、芹菜等，其中的膳食纤维有助于铅的排出。 4.海产品：如海带、紫菜等，含有多种矿物质，对排铅有益。 5.粗粮：如玉米、燕麦等，能提供丰富的营养，增强身体抵抗力，促进代谢。 孩子铅高需要综合调理，除了饮食调整，还应避免接触含铅高的环境，定期进行检查。若铅含量过高，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-12-04 23:58
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