14 岁孩子膝盖总疼，可能是生长痛、运动损伤、关节炎、滑膜炎、缺钙等原因造成的。 1.生长痛：孩子在生长发育期间，骨骼生长速度较快，肌肉和韧带被牵拉，可能导致膝盖疼痛。这种疼痛通常在夜间明显，不影响活动，可通过热敷、按摩缓解。 2.运动损伤：孩子运动过度或运动方式不当，可能导致膝盖的肌肉、韧带拉伤，甚至半月板损伤。损伤后会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，需要休息、冷敷，严重时需就医治疗。 3.关节炎：如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，可能与自身免疫、感染等因素有关。会有关节红肿、疼痛、僵硬，需进行药物治疗，如阿司匹林、布洛芬、甲氨蝶呤等。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致关节积液、疼痛。多由创伤、感染等引起，治疗包括休息、抽取积液、药物治疗，如塞来昔布、美洛昔康等。 5.缺钙：孩子生长发育快，钙摄入不足易导致缺钙，引起膝盖疼痛。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品，必要时服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 总之，14 岁孩子膝盖总疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时到正规医院就诊，明确原因并进行相应治疗。