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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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常喝牛奶对身体有诸多益处，包括补充营养、促进睡眠、改善肠道功能、增强免疫力、保护骨骼等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-19 18:53
1.补充营养：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素等，有助于维持身体正常机能。
2.促进睡眠：其中的色氨酸能静心安神，晚上喝热牛奶可改善睡眠质量。
3.改善肠道：酸牛奶中的有机酸能刺激胃液分泌，促进肠道蠕动，抑制有害菌。
4.增强免疫：所含的营养成分有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。
5.保护骨骼：丰富的钙能促进骨骼发育，预防骨质疏松。
总之，适量饮用牛奶对身体有益，但要注意选择合适的种类和饮用量。
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