哪些水果蔬菜对视力恢复有帮助_即问即答

即问即答

哪些水果蔬菜对视力恢复有帮助

2024-12-05 10:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

哪些水果蔬菜有助于视力恢复

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

余波住院医师

温州医科大学附属眼视光医院

三级甲等

眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科

有助于视力恢复的水果蔬菜有胡萝卜、蓝莓、菠菜、香蕉、西红柿等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，维生素 A 是构成视觉细胞内感光物质的成分，能促进眼内感光色素的形成，有助于预防夜盲症和视力减退。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能够减轻眼睛疲劳，保护视网膜，改善眼部血液循环，对视力恢复有益。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，这两种物质可以吸收有害的蓝光，减少自由基对眼睛的伤害，保护眼睛黄斑区，延缓眼睛老化。 4.香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛红肿。同时，其富含的β-胡萝卜素也对眼睛有一定的保护作用。 5.西红柿：含有维生素 C、维生素 E 和番茄红素等抗氧化物质，能够减少自由基对眼睛的损害，保护眼睛细胞，有助于维持眼睛的正常功能。总之，多食用这些水果蔬菜对保护和改善视力有一定的帮助，但不能完全依赖食物来治疗眼部疾病。如果视力出现问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-12-06 04:02

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