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回答1
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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食用西红柿美白，可从食用时间、搭配食物、食用方式、食用量、食用频率等方面考虑。 1.食用时间：在饭后半小时左右吃西红柿较好，此时胃酸分泌增多，有助于消化吸收其中的营养成分。 2.搭配食物：与富含维生素 C 的水果如橙子、柠檬等一起食用，能增强美白效果。 3.食用方式：生吃能最大程度保留维生素等营养成分，榨汁饮用也不错。 4.食用量：每天食用 1-2 个中等大小的西红柿为宜。 5.食用频率：建议每周至少食用 4-5 次。 总之，合理食用西红柿对美白有一定帮助，但需长期坚持。同时，美白还需综合注意防晒、作息规律等。
2024-12-06 04:58
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