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回答1
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罗向阳 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
儿科神经内分泌专科
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一岁儿童处于生长发育快速阶段，钙的补充很重要。可通过食物获取，必要时就医检查是否缺钙。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-19 19:35
1.乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含优质钙，容易吸收。
2.豆制品：豆腐、豆干等，钙含量较高。
3.绿叶蔬菜：菠菜、小白菜等，含有丰富的钙。
4.海鲜类：虾、鱼等，能提供一定量的钙。
5.坚果：如杏仁、芝麻，钙含量不错。
合理安排饮食，确保孩子摄入足够的钙，促进其健康成长。
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