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刘长燕 副主任医师
黑龙江省中医医院南岗分院
三级甲等
中医科
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如果身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺，糖尿病，肾上腺，消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。
2013-12-19 19:50
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如果想要长胖可以吃板栗、巧克力。
2019-12-13 16:01
1、板栗：板栗中的主要成分是淀粉，热量非常高，并且含有丰富的蛋白质、脂肪，以及其他维生素。
2、巧克力：巧克力本身就属于一种高热量食物，同时它可以保护心脏，所以想要增肥，可以每天食用一块儿巧克力。不过，巧克力也不可过度食用，不然会引起腹泻、胃胀等情况。
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