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回答1
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孙志佳 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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抗疲劳可选择富含维生素C和天门冬氨酸的水果，如草莓、山楂、鲜枣等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-12-19 20:33
1.草莓：富含维生素C，能增强免疫力，缓解疲劳。
2.山楂：含多种营养成分，有一定消除疲劳的作用。
3.鲜枣：维生素C含量高，利于体力恢复。
4.橘子：富含维生素和矿物质，可补充能量。
5.香蕉：富含钾元素，能提供能量，减轻疲劳感。
合理摄入这些水果，对缓解疲劳有一定帮助，但也要注意饮食均衡。
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