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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王恒松 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
普内科
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晚上跑步对身体的影响涉及氧气含量、消化功能、运动效果、身体疲劳和睡眠质量等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-19 21:05
1.氧气含量：晚上氧气相对不足，可能影响运动效果。
2.消化功能：晚饭后马上跑步会影响胃肠道消化吸收。
3.运动效果：不如上午或下午5点左右运动效果理想。
4.身体疲劳：可能导致身体过度疲劳，影响次日状态。
5.睡眠质量：不当的时间或强度可能影响睡眠。
综合来看，晚上跑步有一定好处，但要注意时间和强度，避免不良影响。
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