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付瑜 医师
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对于 6 岁小孩，适宜饮用的饮料包括白开水、纯牛奶、鲜榨果汁、酸奶、豆浆等。 1. 白开水：是最健康、最经济实惠的饮品，能补充水分，促进新陈代谢，无添加剂和糖分。 2. 纯牛奶：富含蛋白质、钙等营养成分，有助于孩子骨骼发育和生长。 3. 鲜榨果汁：保留了水果中的维生素和矿物质，但要注意控制量，避免糖分摄入过多。 4. 酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，增强消化功能。 5. 豆浆：富含植物蛋白、维生素和矿物质，是营养丰富的饮品。 总之，为了孩子的健康，应尽量减少碳酸饮料、含糖饮料等高糖、高热量饮品的摄入。让孩子养成良好的饮水习惯，有助于其健康成长。
2024-12-05 16:32
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