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宝宝怎样吃水果才能营养均衡

宝宝怎样吃水果才能营养均衡

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    覃超强 副主任医师

    云浮市人民医院

    三级甲等

    儿科

    宝宝成长需要均衡营养,水果是重要来源,但要注意选择合适的水果。如有异常,应及时就医。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.富含维生素A的水果:如芒果、木瓜、哈密瓜,有助于宝宝视力发育。
    2.富含维生素C的水果:像猕猴桃、柑橘类水果,能增强免疫力。
    3.促进新陈代谢的水果:葡萄、柑橘、葡萄柚可加快身体代谢。
    4.纤维素多且含糖量低的水果:奇异果、樱桃、草莓、苹果,利于消化。
    5.其他常见水果:香蕉、西瓜、荔枝、龙眼、桃子、杏子等,适量食用。
    给宝宝吃水果要多样化,但也要注意适量,根据宝宝的体质和年龄选择。

    2013-12-19 21:45
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赖兴兵

赖兴兵 / 主任医师

擅长:多动症、抽动症、学习障碍、厌学、注意力缺陷、遗尿、癫痫、自闭症、语言发育迟缓、语言障碍、智力低下、精神发育迟缓、矮小症、肥胖症、性早熟、小儿脑瘫、脑发育不良等儿童常见疑难慢性疾病。

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蔡晓竹

蔡晓竹 / 主任医师

擅长:多动症、学习困难、注意力缺陷、感统失调、抽动症、智力发育落后、儿童心理。

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王亚波 / 副主任医师

擅长:青少年儿童增高、性早熟、肥胖症等。专注于因生长激素缺乏、遗传、甲状腺功能低下、代谢病等导致的身材矮小、不长个、矮小症以及性早熟、肥胖症、甲状腺疾病、发育迟缓等儿童内分泌疾病领域的诊疗,具有丰富的临床经验。

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