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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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减肥运动后喝水是有讲究的，包括时间、量、方式、对减肥的影响、注意事项等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2013-12-19 22:06
1.时间：减肥运动后不宜立即喝水，建议半小时后再喝。
2.量：适量饮用，不宜过多，以免引起不适。
3.方式：小口慢饮，更利于身体吸收。
4.对减肥的影响：合理补水有助于新陈代谢，但过量可能影响减肥效果。
5.注意事项：避免喝冰水或含糖饮料。
总之，减肥运动后的喝水需要注意方法和时机，以达到更好的减肥和健康效果。
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