红枣枸杞子的作用和功效有哪些_即问即答

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红枣枸杞子的作用和功效有哪些

2024-12-05 12:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

红枣枸杞子作用和功效是什么

回答1
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红枣枸杞子具有丰富的营养成分和多种保健作用，如补气血、养肝明目、滋阴补肾、提高免疫力、改善睡眠等。 1.补气血：红枣富含铁元素，能促进血红蛋白合成，改善贫血状况。枸杞子也有益气养血的作用，二者搭配可增强补气血的效果。 2.养肝明目：枸杞中的枸杞多糖对肝脏有保护作用，能减轻肝脏损伤。红枣能补肝血，二者共同作用有助于养肝明目。 3.滋阴补肾：枸杞可滋补肾阴，改善肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。 4.提高免疫力：红枣和枸杞都含有多种维生素和矿物质，能增强机体的抵抗力，预防疾病。 5.改善睡眠：红枣具有安神的作用，枸杞能调节神经系统，两者一起有助于改善睡眠质量。总之，红枣枸杞子是很好的养生食材，但食用时应适量，且并非适用于所有人。如有特殊疾病或身体不适，建议在医生指导下食用。
2024-12-05 18:36

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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