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睡眠不好如何调理

失眠

睡眠不好如何调理

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林玉洁 副主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    中医科

    患者您好,睡眠是一个人的正常的生理情况,有人说人的生命假如说有100岁的话,他应该有30年的睡眠时间,他的是一个人体生理的正常的一种表现,睡眠不好的人,往往会出现身体抵抗力下降,会罹患各种各样的疾病,人的抵抗力免疫蛋白等等增长,在白天是消耗的,只有在睡眠的情况下,才进行整理、归纳、提高增加免疫力以后,在生理活动方面,才有了抵抗外界侵蚀,细菌感染等等,各种各样刺激的一种防御的措施,如果我们长期睡眠不好,造成了这种损失,不仅仅是缺觉、疲劳、消瘦、工作能力下降,而免疫力的低下是最重要的,它可以使临床上出现各种各样的感染,各种各样的一种表现,那么应用抗菌素的治疗,效果都不是很理想的。所以睡眠问题是一个很重要的问题,它不是单纯的睡觉和休息,它有大脑调整、信息的整理、免疫力的增加等等很复杂的一系列的生理活动,所以应当重视治疗睡眠问题。祝健康。

    2019-01-26 16:45
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李占胜 医师

    邢台市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好,你的情况考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。

    2013-12-19 22:23
就医问药

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