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回答1
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孙健伟 医师
于都县人民医院
三级
泌尿外科
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晚上睡觉老做梦可能与心理压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病因素、药物影响等有关。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易做梦。 2.睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会干扰睡眠质量，使人多梦。 3.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮食过饱或过饥、睡前剧烈运动等，都可能影响睡眠，导致多梦。 4.疾病因素：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，或者患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等躯体疾病，也可能出现多梦的情况。 5.药物影响：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响神经系统，导致睡眠多梦。 如果多梦的情况严重影响到了日常生活，建议及时就医，改善睡眠质量。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于减少多梦的发生。
2024-12-05 18:05
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