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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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减肥效果较好的粥通常有以下几种：小米粥、燕麦粥、玉米粥、红豆薏米粥、南瓜粥等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-12-19 22:36
1.小米粥：富含维生素和矿物质，容易消化，热量较低。
2.燕麦粥：膳食纤维丰富，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。
3.玉米粥：低脂肪、高纤维，有助于促进肠道蠕动。
4.红豆薏米粥：有利水消肿的作用，可排出体内多余水分。
5.南瓜粥：含糖量低，营养丰富，能提供一定能量且不易长胖。
总之，选择适合自己口味和体质的粥，并合理搭配饮食和运动，才能更好地达到减肥目的。
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