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早上空腹吃水果好吗

2013-12-19 22:26 点击扫描二维码更精彩

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早上空腹吃水果好吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

每餐一份水果补充维生素，特别是维生素C，这将大大提高每餐的整体营养质量。建议其实三餐都可以吃水果，饭前一小时或饭后一小时最好。水果的许多成分都是水溶性的，饭前吃有助于吸收必需的营养.如果你一天只吃一顿饭，早餐吃点水果是很好的。饭前或早餐后1小时进食。
2018-11-28 13:47

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回答2
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刘德丽医师

济南市中心医院

三级甲等

内科

你好，不建议你空腹吃水果，建议你早上可以吃一些粥类和汤类比较好。
2013-12-19 22:41

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