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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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杜宝新 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病一科
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睡觉头的朝向对睡眠有影响，包括磁场方向、四季规律、睡眠时间、睡觉姿势和睡前心态等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-19 22:51
1.磁场方向：头北脚南顺应地球磁场，减少对大脑的干扰。
2.四季规律：春夏晚睡早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起，日出前起床为宜。
3.睡眠时间：6-8小时为宜，身体虚弱者可适当增加。
4.睡觉姿势：右侧卧可减轻心脏压力，手勿压胸口。
5.睡前心态：放松心情，睡前不想事，可听音乐或喝助眠饮品。
综合考虑这些因素，有助于提高睡眠质量。
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