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回答1
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杨鹏波 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
皮肤科
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来月经时可以适量吃巧克力，但要注意控制量。食用巧克力可能带来一些影响，如缓解情绪、提供能量、引起血糖波动、导致肥胖、影响食欲等。 1.缓解情绪：巧克力中的某些成分能刺激大脑释放内啡肽和多巴胺，使人心情愉悦，减轻经期的烦躁和焦虑。 2.提供能量：其富含糖分和脂肪，可为经期女性补充一定的能量。 3.引起血糖波动：巧克力含糖量较高，过量食用可能导致血糖快速升高又降低。 4.导致肥胖：所含热量较高，长期大量在经期吃容易堆积脂肪，引发肥胖。 5.影响食欲：可能会降低食欲，影响正常的饮食摄入，导致营养不均衡。 总之，月经期间可以吃巧克力，但要适量，避免过度食用带来不良影响。如果经期出现不适，建议及时就医。
2024-09-23 18:23
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