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回答1
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于亮 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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吃鸡蛋壳一般不能有效补钙。这涉及鸡蛋壳的成分、人体吸收特点、潜在风险、替代方式以及正确补钙观念等。 1.成分：鸡蛋壳主要由碳酸钙组成，但还含有其他杂质，纯度不高。 2.吸收：人体对这种形式的钙吸收效果不佳，难以转化利用。 3.潜在风险：未经处理的鸡蛋壳可能携带细菌、病毒等病原体。 4.替代方式：有很多安全有效的补钙食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 5.正确观念：补钙不能依赖单一方法，还需结合适当运动、晒太阳等促进钙吸收。 总之，吃鸡蛋壳不是一种可靠的补钙途径。若有补钙需求，应在医生指导下选择合适的方法和产品。
2024-12-04 21:10
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