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回答1
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张培培 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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促进睡眠的穴位有很多，如神门穴、内关穴、涌泉穴、安眠穴、百会穴等。 1.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴可宁心安神。 2.内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。能调节心理，改善睡眠。 3.涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。刺激该穴位有助于引火下行，促进睡眠。 4.安眠穴：位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。具有镇静助眠的作用。 5.百会穴：在头部，前发际正中直上 5 寸。按摩百会穴可调节大脑功能，改善睡眠质量。 通过按摩这些穴位，可以在一定程度上帮助改善睡眠状况。但需要注意的是，穴位按摩的效果因人而异，如果睡眠问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗。
2024-09-23 21:28
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