-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张培培 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
促进睡眠的穴位有很多，如神门穴、内关穴、涌泉穴、安眠穴、百会穴等。 1.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常按此穴可宁心安神，有助于改善睡眠。 2.内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴能调节心神，缓解失眠症状。 3.涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。刺激涌泉穴可交通心肾，促进睡眠。 4.安眠穴：位于项部，当翳风穴和风池穴连线的中点。按摩此穴能镇静安神，改善睡眠质量。 5.百会穴：位于头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点来找到。按压百会穴能调节大脑功能，使人放松，从而促进睡眠。 通过按摩这些穴位，可以在一定程度上改善睡眠状况。但需要注意的是，按摩穴位应适度，不可过度用力。如果长期存在严重的睡眠问题，建议及时就医，寻求专业的帮助。
2024-12-06 01:36
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
