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郭同山 主治医师
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内科
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晚上睡觉小腿肌肉酸痛可能由过度运动、缺钙、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、肌肉拉伤等原因引起。 1.过度运动：运动强度过大或时间过长，导致小腿肌肉内乳酸堆积。应注意休息，适度按摩和热敷来缓解。 2.缺钙：血钙水平降低，肌肉兴奋性增加。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 3.下肢血管疾病：如下肢静脉曲张、动脉硬化等，影响腿部血液循环。需避免久站久坐，穿戴弹力袜，严重时可能需要手术治疗。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起小腿放射性酸痛。可通过卧床休息、牵引、物理治疗等改善，必要时手术。 5.肌肉拉伤：运动或外伤导致肌肉损伤。早期冷敷，后期热敷，疼痛明显可遵医嘱使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。 如果小腿肌肉酸痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性治疗。
2024-09-23 19:28
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