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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周楚山 住院医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法室
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体寒的人可通过饮食来调节，以下为您介绍一些有助于改善体寒的食物。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-19 23:52
1.温热性肉类：如羊肉、牛肉，富含蛋白质和铁，能提供能量和促进血液循环。
2.辛辣食物：像生姜、辣椒，可促进代谢，帮助身体产热。
3.坚果类：如核桃、杏仁，富含不饱和脂肪酸和维生素E，增强身体抵抗力。
4.根茎类蔬菜：例如胡萝卜、山药，营养丰富，有助于补充气血。
5.温热性水果：如荔枝、龙眼，提供糖分和维生素，改善身体虚寒。
合理搭配这些食物，有助于体寒者改善体质，但饮食调理需长期坚持。
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