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回答1
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林玉洁 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
中医科
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你好,肤色暗沉是气血不足,加上体内毒素堆积的表现.平时多吃当归黄芪炖排骨,补益气血.同时还要多吃猪肝,菠菜。大枣,桂圆等养血的食物。多喝点百合粥和银耳莲子粥,可以滋阴润燥.可以选择纯天然的维生素C,可以使皮肤光泽,减少皱纹的发生,另外就是要多补充蛋白质,蛋白质不仅能提高我们身体的免疫力和抵抗力,而且也可以帮助我们的皮肤恢复光泽.
2013-12-20 00:50
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