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周英华 副主任医师
翼城县南梁镇中心卫生院
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你好,可以适当的运动,但一定要注意不要强度过大。腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。可以练习倒着走,并且可以在床上做五点支撑。也可以做小燕飞等动作。 这只是生活调养。建议理疗,针灸按摩等,平时可以做做牵引,可以缓解症状。
2013-12-20 01:28
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您好,腰椎间盘突出症站立跑步或者弯腰重体力劳动,容易加重腰椎间盘突出,所以建议避免跑步剧烈运动,可以选择快走、游泳等活动,可以减少腰椎间盘突出症的加重,平时可以做腰背肌功能锻炼,比如小燕飞动作。平时睡硬板床,避免过度劳累,避免受凉及长时间坐位,避免弯腰搬重物。
2018-06-07 13:41
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