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回答1
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袁斌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
儿科
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儿童一天中喝牛奶的最佳时间,受多种因素影响,包括生长发育需求、饮食习惯、消化能力等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2013-12-20 02:29
1.早餐时:能提供能量和营养,开启活力一天。
2.上午加餐:补充学习活动消耗的能量。
3.睡前1-2小时:有助于睡眠,促进生长激素分泌。
4.运动后:及时补充蛋白质和钙,帮助恢复体力。
5.两餐之间:缓解饥饿感,又不影响正餐食欲。
综合考虑,儿童喝牛奶的时间可根据个人情况灵活安排,但要注意适量,避免影响正餐摄入。
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