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回答1
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袁斌 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
儿科
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儿童一天中喝牛奶的最佳时间，受多种因素影响，包括生长发育需求、饮食习惯、消化能力等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-20 02:29
1.早餐时：能提供能量和营养，开启活力一天。
2.上午加餐：补充学习活动消耗的能量。
3.睡前1-2小时：有助于睡眠，促进生长激素分泌。
4.运动后：及时补充蛋白质和钙，帮助恢复体力。
5.两餐之间：缓解饥饿感，又不影响正餐食欲。
综合考虑，儿童喝牛奶的时间可根据个人情况灵活安排，但要注意适量，避免影响正餐摄入。
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