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刘业娟 医师
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取卵后，饮食方面要注重营养均衡、易消化、富含蛋白质等。可选择的食物有高蛋白食物、富含维生素的果蔬、富含膳食纤维的食物、温热的汤类以及清淡的主食等。 1.高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、虾、鸡蛋、牛奶等，有助于身体恢复和卵巢功能的修复。 2.富含维生素的果蔬：像橙子、草莓、猕猴桃、菠菜、西兰花等，能补充维生素，增强免疫力。 3.富含膳食纤维的食物：如玉米、红薯、芹菜等，促进肠道蠕动，预防便秘。 4.温热的汤类：例如鸡汤、鱼汤等，营养丰富且易于消化吸收。 5.清淡的主食：如米粥、面条等，不会给肠胃造成负担。 总之，取卵后的饮食要多样化，合理搭配，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以促进身体尽快恢复。
2024-12-05 21:48
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