身体乏力容易累是何原因？_即问即答

2024-12-04 17:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

身体乏力，容易累。怎么回事？

回答1
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陈雪亮医师

威县妇幼保健院

二级甲等

妇产科

身体乏力、容易累可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、慢性疾病、心理因素等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而引起乏力易累。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体机能无法正常运转。要均衡饮食，多吃富含各类营养的食物，如肉类、蔬菜、水果。 3. 贫血：尤其是缺铁性贫血，血红蛋白减少，氧气运输不足。可通过补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁等改善。 4. 慢性疾病：像糖尿病、甲状腺功能减退、慢性肝病等，会影响身体代谢和能量供应。需针对原发病治疗，如糖尿病使用二甲双胍、胰岛素等。 5. 心理因素：长期焦虑、抑郁等不良情绪，会使人感到疲惫。要学会调节心态，必要时寻求心理帮助。身体乏力容易累可能是单一因素导致，也可能是多种因素共同作用。如果这种情况持续时间较长或严重影响生活，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应治疗。
2024-12-05 04:31

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