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付瑜 医师
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食用草莓、橙子、苹果、梨和香蕉对牙齿有好处，它们富含营养物质，能在不同方面维护牙齿健康。 1.草莓：富含维生素 C，有助于牙龈健康，减少牙龈出血和炎症。 2.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，能增强牙龈抵抗力，预防牙龈疾病。 3.苹果：其质地较硬，在咀嚼过程中可刺激唾液分泌，清洁口腔，减少细菌滋生。 4.梨：含有丰富的水分和膳食纤维，有助于冲刷口腔中的食物残渣。 5.香蕉：富含钾元素，能维护牙龈健康，同时其柔软的质地不会对牙齿造成过度磨损。 总之，适当食用这些水果有助于保持牙齿健康，但也要注意口腔清洁，养成良好的刷牙习惯。
2024-09-24 00:51
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