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回答1
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陈雪亮 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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韧带拉伤后，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、饮食调整等来促进恢复。 1.休息制动：受伤后立即停止活动，避免加重损伤。用支具或绷带固定受伤部位，限制关节活动，为韧带修复创造良好条件。 2.物理治疗：在受伤后的 48 小时内进行冷敷，减少出血和肿胀。48 小时后热敷，促进血液循环和消肿。还可进行超声波、红外线等理疗。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等也有一定帮助。 4.康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，进行适度的康复训练，如肌肉收缩练习、关节活动度训练等，增强肌肉力量和关节灵活性。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素 C 和胶原蛋白的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、猪蹄等，有助于韧带修复。 韧带拉伤的恢复需要一定时间和耐心，遵循上述方法，并在医生的指导下进行治疗和康复，有助于尽快恢复正常功能。
2024-12-04 20:13
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