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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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贫血较为常见，若怀疑贫血应及时就医检查。饮食补血可多选择含铁、维生素丰富的食物。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-20 08:08
1.含铁丰富的水果：樱桃、龙眼等，含铁量相对较高。
2.富含维生素C的水果：橙子、草莓等，促进铁吸收。
3.其他补血食物：动物肝脏（如猪肝）、瘦肉、鱼类，含铁且易吸收。
4.深色蔬菜：菠菜、芹菜等，含铁量不错。
5.食用注意：饮食多样化，保证营养均衡。
总之，合理饮食有助于改善贫血状况，但严重贫血需就医治疗。
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