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刘业生 主治医师
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男性若想在性生活中更持久，可适当多吃一些食物，如韭菜、生蚝、核桃、羊肉、香蕉等。 1.韭菜：富含硫化物、锌等营养成分，具有补肾助阳的作用。 2.生蚝：含有丰富的锌元素，有助于提高性功能。 3.核桃：富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，有益肾健脑之效。 4.羊肉：性温，能温补肾阳，增强体质。 5.香蕉：含有丰富的镁元素，有助于放松肌肉，缓解紧张情绪。 6.泥鳅：有补中益气、养肾生精的功效。 7.驴肉：具有补气养血、滋阴壮阳的作用。 总之，饮食调理只是辅助手段，保持良好的生活习惯，如适量运动、规律作息、减少烟酒等，对提高性生活质量也非常重要。同时，如果存在性功能障碍，应及时就医，寻求专业帮助。
2024-12-05 20:27
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