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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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总是落枕可能由多种因素引起，包括不良睡姿、枕头不合适、颈部受寒、颈椎疾病、颈部肌肉劳损等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-20 08:36
1.不良睡姿：睡觉时头颈姿势不当，肌肉长时间处于紧张状态，易导致落枕。应养成良好的睡眠习惯，保持正确的睡姿。
2.枕头不合适：过高或过低的枕头不能给颈部提供良好支撑，使得颈部肌肉疲劳。需选择高度和软硬度适中的枕头。
3.颈部受寒：寒冷刺激会使颈部肌肉血管收缩，影响血液循环，引发落枕。要注意颈部保暖，避免冷风直吹。
4.颈椎疾病：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会使颈椎结构不稳定，增加落枕的风险。需及时就医，进行针对性治疗。
5.颈部肌肉劳损：长期低头工作、学习或过度使用颈部肌肉，易造成劳损。应注意劳逸结合，适当活动颈部。
总之，落枕虽然常见，但频繁发生需要引起重视。如果落枕症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，明确原因，并采取相应的治疗措施。
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