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回答1
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崔传波 副主任医师
临沂静脉曲张医院
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眼科
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对眼睛好的食物有胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、玉米等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素 A，有助于维持视网膜的正常功能，预防夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可保护眼睛的微血管，改善眼部血液循环。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能减少紫外线对眼睛的伤害，降低患白内障和黄斑病变的风险。 4.蛋黄：其中的叶黄素、玉米黄质和锌等营养成分，对眼睛的发育和保护有益。 5.玉米：同样含有丰富的叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护眼睛。 总之，饮食中适当摄入这些食物，有助于维护眼睛的健康，但不能完全依赖食物来治疗眼部疾病。若眼睛出现不适，应及时就医。
2024-12-06 06:00
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